Делать массаж дома удобно и полезно. Если научиться правильно выполнять каждый из необходимых этапов, то эффективность наблюдается на следующий же день. После двух-трех дней можно почувствовать облегчение, если до этого что-то беспокоило. Показаниям к использованию различные: и боли в голове, и боли в спине, и бессонница, – все это перестанет беспокоить после качественного сеанса. Одним важным и особо требовательным к вниманию является этап подготовки. Рассмотрим подготовку места, где будет осуществляться массажный процесс, и подготовку массажиста и пациента.
Подготовка комнаты для массажа
Самое главное требование, особенно при проведении сеанса массажа в домашних условиях, это отсутствие отвлекающих предметов и людей. Такая обстановка позволит быстрее расслабиться и получить желаемый эффект. При напряженности мышц, некоторые воздействия на кожу могут быть вредными.
1. Подготавливаем поверхность. Желательно стол или горизонтальную плоскость укрывают тканью из хлопка.
2. Для расслабления применяют ароматические масла. Аромат должен быть ненавязчивым. При верном подборе запаха добиваемся все того же расслабления и улучшения кровообращения.
3. Если сеанс проводится дома, то перед массажем нужно проветрить помещение. Будет лучше, если есть возможность оставить доступ свежего воздуха и во время самой процедуры. Но тепло и комфорт пациента важнее.
Остальная подготовка
Вот несколько советов при подготовке:
1. Перед процедурой принимаем душ и используем легкий скраб для лучшего очищения пор и кожи массируемого участка тела
2. Пациент должен лежать на твердой поверхности, руки кладут вперед или вдоль туловища. Лучше перед процедурой полежать немного под теплым одеялом, согреться. Такое одеяло, которое вскоре станет вашим любимым одеялом, вы сможете приобрести, кликнув по ссылке.
3. Подготавливаем масла и необходимые крема для лучшего скольжения и потирания. Если массаж является лечебным, используем только то средство, которое назначил врач.
4. Перед процедурой массажисту необходимо тщательно вымыть и продезинфицировать руки. На некоторых участках тела пациента могут быть красные воспаления и высыпания.
Имея возможность делать процедуру массажа в домашних условиях, можно избавиться от многих видов боли и последствий от них. Такие процедуры помогают улучшить кровообращение и упругость кожи, нормализуется артериальное давление, положительно влияет на обмен веществ и кислородная циркуляция. Проводя массажную процедуру в несколько сеансов, можно добиться тех результатов, которые иногда не дают даже лекарства.
