Посещение фитнес-клубов вовсе не обязательно для поддержания своей физической формы. Имеет значение, например, материальный фактор. Сегодня у многих людей просто нет лишних денег, чтобы тратить их на фитнес. Да и времени постоянно не хватает. Если вы занимаетесь ремонтом своего дома, то можете обустроить в его стенах спортивный уголок. Полезным будет и оборудование для кислородных коктейлей для которых можно приобрести в специализированных магазинах.
Что должно быть в уголке
Содержание статьи
В вашем маленьком спортивном зале никак не обойтись без:
- силовых тренажёров (укрепляющих мышцы);
- кардиотренажёров (велотренажёров, гребных агрегатов, беговых дорожек).
Кардиотренажёр полезен не только для борьбы с лишним весом, но и для улучшения дыхательной и нервной системы.
Покупайте складные модели. К примеру, орбитрек сочетает в себе качества таких моделей, как дорожка и степпер. Когда занятия закончатся, вы можете задвинуть его под шкаф. Откажитесь от приобретения больших агрегатов, если ваш ремонт не предполагает наличия комнаты для спортивного уголка.
Обустройство помещения
Тренажёрам нужна площадка. Кроме того, возможен вариант с заниженным потолком. Для освещения зоны упражнений можно использовать точечные светильники, комнату можно перегородить стеллажом, ширмой или спинкой дивана. Все покрытия должны быть износостойкими и практичными.
Оптимальный вариант покрытия стен – пробка, пола – паркет для спортивных залов. Пол должен быть шумоизоляционным, дабы не огорчались соседи с нижнего этажа. Этот элемент напольного покрытия традиционно считается наиболее престижным и популярным при проведении ремонта или отделочных работ в жилом и офисном помещении. Древесина – натуральный природный компонент, создающий уютную обстановку в доме. Паркетная доска сегодня на рынке представлена обширно. Непосвящённому покупателю очень легко в этом обилии заблудиться.
Очень важно в этом вопросе предусмотреть основные тонкости, которые могут оказать влияние на ход и стоимость дальнейших работ в помещении.
